鸡蛋是能让男人提高性能力的食物
2017-07-28 06:32 来源：丽江男科医院
食品对我们很重要，能提高身体素质，预防疾病，保护肌肤，我们知道身体的健康是很重要的，健康的疾病却伤害了男人的身体，男性性冷漠也是1种疾病，那末你们知道提高性能力的食品有甚么吗?
提高性能力的食品——黑豆
建议：每周进食2次，每225克含热量227单位
虽然黑豆体积很小，但和其它食品相比却更能让你感觉精力充分、更长时间内都不会觉得饿。缘由有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有1种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你保持1整天的精力。和肉类食品相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为何专家对黑豆“青睐有加”呢答案很简单，那是由于和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。
提高性能力的食品——鸡蛋
建议：每周吃3⑺个鸡蛋，每一个鸡蛋约含74单位热量
营养学家伊丽莎白沃德表示，人们每天都应当吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能促进记忆力的复合维生素――胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之1。沃德说：“鸡蛋里几近含有肌肉增长需要的所有营养。”
生活中的食品有很多，能保护健康的食品也非常的多，以上的食品常常的出现在男性饮食中，能给我们带来很多的营养，也能保护身体健康，还是提高性能力的食品，所以男人1定要珍惜
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