中年男人出现性冷淡怎么办

　　男人到了中年可以说是家庭事业都到达了1个顶峰，但是生理状态却开始走下坡路，体力大不如之前，对性生活也失去了兴趣，这就是人们常说的男性性冷漠。作为他们的妻子应当明白中年男人面临的巨大压力已是1个没法逆转的客观事实，但是中年男人出现性冷漠该怎样办呢?

　　1)摄取充足的优良蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，特别是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优良蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

　　(2)应注意酶类的补充。酶是1种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能增进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺少酶类，可出现性能消退包括性性能消退，乃至丧失生育能力。

　　(3)供给适当的脂肪。最近几年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄取脂肪和胆固醇会致使肥胖症、心脏病等，所以有为数很多的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从保护性功能角度看，应适当摄取1定的脂肪。

　　由于人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长时间素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的保持。

　　另外，脂肪中含有1些精子生成所需的必须脂肪酸，如缺少，不但影响精子的生成，而且可引发性欲降落。适当食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E 等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适当摄取有益于性激素的合成，特别是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适当选择食用。

　　(4)注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺少，会引发精子数量减少，畸形精子数量增加，和性功能和生殖功能消退，乃至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖中含锌丰富。

　　维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生中含有维生素E。

　　中间男人出现性冷漠怎样办?现在想必大家在平常的饮食上已有了1个明确的方向。但是食疗只是1个辅助的医治方法，更重要的保持1个轻松愉悦的生活环境，夫妻间多些包容与理解，相濡以沫。