生活中如何预防肾结石的发生

　　肾结石通常情况下无明显症状，但是当病发时，会伴随腰部疼痛、血尿等症状。那末，我们该如何预防肾结石的产生呢？要怎样做？

　　肾结石有哪些表现症状

　　1、腰部绞痛：肾绞痛是肾结石的典型症状，通常在运动后或夜间突然产生1侧腰背部剧烈疼痛，由于太疼了常形容为“刀割样”，同时可以出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等。病人坐卧不宁，非常痛苦。

　　肾绞痛的缘由是肾结石在排出进程中梗塞了肾盂或输尿管致使。很多患者表现为腰部隐痛、胀痛。疼痛以后，有些患者可以发现随尿排出的结石。

　　2、血尿：约80%的结石患者出现血尿，其中只有1部份能够肉眼发现尿是红色的，大部份只有通过化验尿才能发现。

　　3、无症状：很多患者在体检时偶然发现肾结石，没有任何症状。

　　4、肾积水：结石梗塞了肾盂、输尿管，尿液排出不顺畅，造成肾积水。有的肾积水可以没有任何症状。长时间肾积水，会造成患侧肾功能受损。两侧肾积水严重者可能致使尿毒症。

　　5、发热：肾结石可以由细菌感染致使(感染性结石)，也能够引发细菌感染，致使发热。由于结石阻碍了尿液的排出，细菌不能及时排出，严重时可致使败血症，危及生命。

　　预防肾结石的产生

　　1.大量饮水：饮水对预防尿石复发是10分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1)，显著下降尿石成份(特别是草酸钙)的饱和度。据统计，增加50%的尿量可使尿石的病发率降落86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。

　　2.控制营养：保持每天摄取蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，下降尿石产生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄取量为1g/kg体重。控制精制糖的摄取。忌食菠菜、动物内脏等食品。

　　3.预防疾病：有研究表明各种疾病也可能致使肾结石，因此，要预防这些疾病的感染。如，原发性甲状旁腺功能亢进、尿路阻塞、尿路感染等。

　　4.药物预防：可以根据体内代谢异常的情况，适当口服1些药物，如噻嗪类药物、别嘌醇、正磷酸盐等。对复发性草酸钙结石患者应避免摄取过量的维生素C。