男性性冷淡需要补充助性的维生素

　　妈妈每天都在关注养生频道，为何呢?由于现在大家都在关注健康，男人也1样，生活中有很多性冷漠的男人，男性性冷漠已不是很希奇的事情了，那末你们知道助性的食品有甚么吗?

　　生活中助性的食品有很多，男人要根据自己的情况来选择

　　供给适当的脂肪。

　　最近几年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄取脂肪和胆固醇会致使肥胖症、心脏病等，所以有为数很多的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从保护性功能角度看，应适当摄取1定的脂肪。由于人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长时间素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的保持。另外，脂肪中含有1些精子生成所需的必须脂肪酸，如缺少，不但影响精子的生成，而且可引发性欲降落。适当食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适当摄取有益于性激素的合成，特别是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适当选择食用。

　　注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

　　现代医学研究表明，人体内锌缺少，会引发精子数量减少，畸形精子数量增加，和性功能和生殖功能消退，乃至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的保持也有积极的作用。含维生素C丰富的食品有鲜枣、山查、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。另外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

　　生活中助性的食品有很多，以上的食品都是常常出现在男性饮食中助性的食品，给男人带来的健康非常的多，而且还能为男人补充很多的营养，对男人的肾也有很多的好处，男人1定要健康的选择